Vous vous sentez hypersensible? Vous êtes souvent submergé par vos émotions? Miné par la colère, l'inquiétude, la tristesse? Jusqu'à en souffrir, en avoir honte, vous sentir déséquilibré ou anormal? / Pourtant, éprouver toutes ces émotions, c'est normal, voire nécessaire. Même nos emotions négatives peuvent nous aider, à condition de savoir en faire bon usage. / Ce livre va vous donner de nombreux conseils pratiques pour y parvenir. Il vous racontera les nouvelles voies de la recherche en psychothérapie, et vous aidera à comprendre, à accepter et à regules toutes vos émotions pour vivre en paix avec vous-même